กีฬาเทควันโด

กีฬาเทควันโด เป็นที่ใช้เท้าสำหรับเพื่อการต่อสู้เป็นหนัก โดยคำว่า แทคว็อนโท ในภาษาประเทศเกาหลีหมายคือการใช้มือ


สำหรับเพื่อการต่อสู้หรือปกป้องตัวเองอย่างมีสติสัมปชัญญะ ซึ่งจากประวัติศาสตร์นั้นได้พูดว่าศิลป์การคุ้มครองตันี้เกิดขึ้นภายหลังจากประเทศเกาหลีถูกประเทศญี่ปุ่นครอบครอง ซึ่งก็คือตอนสงครามโลกครั้งที่สองนั้นเอง ซึ่งเทควันโดมีพื้นฐานมาจากวิชาป้องกันตัวอย่างคาราเต้จากประเทศญี่ปุ่นนั้นเองแล้วจึงมีการประสมประสานกับการละเล่นแบบพื้นเมืองของคนประเทศเกาหลี กลับไม่มีหลักฐานอ้างอิงให้มองเห็นอย่างแน่ชัด แต่ว่าประเทศเกาหลียังอ้างถึงว่าเทควันโดมีบ้านเกิดมาจากประเทศเกาหลีสมัยโบราณอย่างไม่ต้องสงสัย ซึ่งแม้กระนั้นกีฬาเทควันโดในขณะนี้ได้ถูกจัดแข่งสำหรับการใหญ่หลายรายการ รวมทั้งมีสาระต่อผู้เล่นในหลายๆด้าน ดังต่อไปนี้

  1. เป็นกีฬาที่ช่วยปรับปรุงความสามารถสำหรับในการทรงตัว เนื่องจากว่าเทควันโดมีท่าการต่อสู่ที่นานาประการ รวมทั้งหลายท่าติ้งเริ่มจากการเลี้ยงตัวด้วยขาเพียงแต่ด้านเดียว
  2. เป็นกีฬาที่ช่วยทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นเหตุเพราะบางท่าควรจะมีการแตะต้องสู้สูง
  3. เป็นกีฬาที่สร้างเสริมกล้ามทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่กล้ามขาจากการแตะต้อง กล้ามหน้า แล้วก็เป็นการกระตุ้นแนวทางการทำงานของระบบข้อต่อของส่วนๆของร่างกาย
  4. กีฬาเทควันโดช่วยประตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกาย เนื่องด้วยเป็นกีฬาที่ควรจะมีการเคลื่อนไหวอยู่เสมอเวลารวมทั้งในเรื่องระบบการหายใจ
  5. กีฬาเทควันโดเป็นกีฬาที่ควรมีการเผชิญหน้ากันดังต่อไปนี้ เทควันโดก็เลยมีส่วนช่วยให้รู้จักอดทนอดกลั้น แล้วก็การแก้ไข้ปัญหาที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า
  6. กีฬาเทควันโดจัดเป็นกีฬาชนิดหนึ่งซึ่งสามารถเรียนไว้เพิ่อปกป้องได้

ท่ารากฐานสำหรับฝึกหัดเองเหมาะบ้าน

  1. ท่าแตะต้องข้างหน้า ยืนในท่าตรงโดยที่กำมือเอาขึ้นระดับลำตัว ส่วนเท้านั้นกางกว้างออกราวช่างไหล่ของตน จากกนั้นชูหัวเข่าขึ้นแล้วก็สลัดเท้าออกไปข้างหน้าแล้วก็งอเข่ากลับมาวางเท่าในท่าเดิม ท่าที่ย้ำการสัมผัสไปตรงๆข้างหน้าให้มากที่สุดและก็เร็วเท่าที่จะทำเป็น
  2. ท่าที่สองคล้ายกับท่าแรกแต่ว่าเป็นการสัมผัสข้างๆโดยเริมจากการยืนในท่าจัดเตรียมต่อจากนั้นชูหัวเข่าขึ้นรวมทั้งสัมผัสไปข้างๆโดยที่ส้นจำเป็นที่จะต้องชี้ไปทางด้านแผนการที่อยากได้สัมผัส หลังจากนั้นพับหัวเข่าแล้วก็วางเท้ากลับมาที่เดิม ทำด้วยความรวดเร็วเหมือนกัน

ข้อควรคำนึง

  1. ต้องมีการวอร์มร่างกายก่อนจะมีการฝึกหรือการแข่งขัน
  2. ไม่ใช้ความสามารถที่เรียนมาสำหรับการรังควานผุ้อื่น
  3. ยกย่องผู้ต่อสู้ คู้ฝึกหัด หรือผู้ฝึกซ้อม

จะมองเห็นได้ว่ากีฬาเทควันโดนั้นมีประโยชน์ต่อคนฝึกฝึกซ้อมในหลายๆด้าน แม้ผู้ใดกันพึงพอใจกีฬาจำพวกนี้อาจจะเริ่มฝึกฝนด้วยตัวเองก่อนแล้วจึงเริ่มหาสถาบันสำหรับการเรียนเทควันโดอย่างเป็นจริงเป็นจังก็ได้

Author: Marcia Fields